近視眼是一種病態的眼睛疾病,對人們的生活和學習影響較大。學生和職場人士平時需注意保護眼睛。若感覺視力變差,懷疑快近視了,應及時到醫院進行視力檢查。
引起近視眼的主要原因是用眼過度或用眼方法不當。當視力下降時,要注意用眼安全。學習工作每隔半小時應讓眼睛休息,減少使用電子產品的時間。
課余時間可進行眼睛保養,如做眼保健操、用熱毛巾熱敷、做眼球轉動運動,能緩解眼睛疲勞,防止視力進一步下降。
生活中可多吃有助于視力的食物,包括西紅柿、胡蘿卜、動物肝臟、菠菜、紅心甜薯、南瓜、菊花、決明子、山楂、枸杞等。
總之,關注眼睛健康,采取有效的防治和保養措施,能更好地保護視力。
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