南美白蝦食用與熱量及發胖關系

很多人關心南美白蝦吃多了是否會胖，答案是肯定的。即便南美白蝦熱量較低，但過量食用，熱量也會累積。

南美白蝦的熱量數據

每100g南美白蝦的卡路里是93大卡，其具體營養成分含量為：脂肪總量800毫克、膽固醇193毫克、鈉鹽165.2毫克、碳水化合物總量2.8克、蛋白質18.6克、維生素A15微克、鈣62毫克、鐵1.5毫克。

消耗93大卡熱量的方式

• 走路24分鐘
• 跑步11分鐘
• 跳繩9分鐘
• 做健美操19分鐘

不過，不能因南美白蝦熱量低就無節制食用，就像“滴水穿石”，小熱量的白蝦吃多了會積聚成大熱量，熱量過高就會導致發胖。

結論：南美白蝦雖熱量低，但過量食用會因熱量累積導致發胖。