產后七天奶水情況及催奶方法

產后新挑戰

十月懷胎結束，年輕媽媽以為能輕松些，實則這只是萬里長征的開始。寶寶出生后第一周，吃奶是頭等大事，奶水過多母親會漲奶或孩子嗆奶，過少則寶寶不夠吃。

產后七天奶水正常量判斷

研究表明，母乳喂養對嬰兒益處諸多，如增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死癥發生、降低兒童期肥胖和罹患過敏性疾病幾率等。過去幾十年，越來越多證據證明母乳喂養有益健康，相關實踐建議也不斷增加。判斷產后七天奶水是否正常，可參照寶寶反應：正常情況下寶寶餓了吃、飽了睡，循環正常則表明奶水充足；若寶寶不停吃，吃一會兒丟奶頭哭，就說明奶水不足，需催奶。

催奶偏方

• 黃花菜瘦肉：取黃花菜50克、瘦豬肉150克及適量香油、蔥、姜、鹽、醬油、味精。瘦肉切絲，黃花菜洗凈切段，鍋內放香油燒熱，下蔥末及肉絲煸炒，再下黃花菜同炒，加調料稍炒即成，可補寒下乳，治產婦奶水不足、腎虛耳鳴等癥。
• 雞肉黃豆黃花菜：取雞肉150克、黃豆50克、黃花菜30克，共放砂鍋內加水適量，燉爛熟后調味服食，每天一次，連用數天，治產婦乳少或無乳。
• 豆腐絲瓜湯：取豆腐二塊、絲瓜150克、豬蹄1只、香菇30克及適量鹽、姜、味精。先煮爛豬蹄，再入豆腐塊、絲瓜片、香菇及調料，煮約20分鐘即成，能補氣血、療虛弱、增進乳汁分泌。
• 黃酒燉鯽魚：取活鯽魚（或鯉魚）1條（約重500克），去鱗及腸臟洗凈，入鍋加水適量，煮至五成熟加黃酒60毫升，繼續燉煮至熟，吃魚喝湯，每日1次，適于產后氣血不足、乳汁缺乏，對妊娠水腫亦有療效。
• 花生黃豆豬蹄湯：取花生米60克、黃豆60克、豬蹄二只及少許食鹽。先燉豬蹄半小時，撈出浮沫后下花生米和黃豆，煮至蹄爛熟食飲，日用二次，能補脾養血、通脈增乳，治產后奶水不足。

總結

科學研究顯示，母乳喂養的孩子在睡眠和飲食上狀態更好、更易照顧。堅持母乳喂養的媽媽產后七天要留意奶水量，若不足應及時催奶，抓住最佳時機，用充足奶水養育健康可愛的寶寶。