初乳乳房漲奶問題及解決辦法

剛生完寶寶后，媽媽體內雌性激素水平大幅升高，會引發一系列問題。初次哺乳后，媽媽乳房常出現漲奶現象，導致許多乳汁被浪費。以下是初乳乳房漲奶的應對辦法：

• 利用吸奶器

  若寶寶因某些原因無法吸吮幫助媽媽，可選擇吸奶器。挑選時要注意吸力適度，使用時乳頭不應有疼痛感。建議選有調節吸奶強度功能的自動吸奶器，能根據實際情況調整壓力和速度。

• 按摩療法

  洗凈雙手后握住整個乳房，均勻用力、輕輕從乳房四周向乳頭方向按摩、擠壓，可疏通乳腺管，減輕皮膚水腫。若按摩中發現某部位脹痛明顯，可在該處稍用力擠壓，排出淤積乳汁，防止乳腺管堵塞引發乳腺炎。

• 寬大乳罩支托法

  對于腫脹、下垂的乳房，可用柔軟棉布制成寬大乳罩支托，能改善乳房血液循環、促進淋巴回流，保持乳腺管通暢，減少乳汁淤積，減輕脹痛感。新媽媽不能戴過緊乳罩，以免抑制乳汁分泌。

• 飲食療法

  新媽媽飲食要清淡，忌油膩，不過多飲用催奶湯水，高蛋白、高脂、高糖類食物適量進食，避免乳汁分泌過旺、濃稠，在乳腺內結塊不易排出。

• 包心菜療法

  用包心菜外敷乳房是民間常用方法：取一棵包心菜洗凈，完整剝離每片菜葉，沿腋下、胸大肌將整個乳房用菜葉覆蓋，用乳罩略加壓，使菜葉與肌膚充分接觸，24小時后取下，能有效減輕乳脹，避免乳腺炎。

一般情況下，媽媽可將漲出的奶液用瓶子裝好保存，孩子餓時加熱后食用。奶量多的媽媽可自行決定是否保存多余乳汁。

結論：初乳乳房漲奶可通過多種方法緩解，媽媽們可根據自身情況選擇合適方式處理漲奶問題。