患腰椎間盤突出后生活諸多不便,原本經(jīng)常從事體力勞動(dòng)的患者,現(xiàn)在無法勝任體力活,連稍重的物品都難以拿起,給正常生活增添了許多麻煩。平時(shí)多走一會(huì)兒路就會(huì)累得直不起腰,遇到刮風(fēng)下雨天氣,腰部疼痛可能嚴(yán)重到無法下床。一些正當(dāng)壯年的患者,卻過早過上了老年人的生活。
腰椎間盤突出癥早期以臥床休息為主,恢復(fù)期患者應(yīng)主動(dòng)鍛煉腰背肌,家庭康復(fù)鍛煉對治療后恢復(fù)十分重要。即便在急性期以臥床休息為主,也不能忽視肌肉、關(guān)節(jié)的鍛煉。
患者在生活中應(yīng)少干重活,調(diào)養(yǎng)身體,避免過度勞累造成損傷。平時(shí)盡量少做彎腰動(dòng)作,注意上下床動(dòng)作,并配合腰背肌鍛煉,這對部分患者可防止癥狀復(fù)發(fā)。
總之,腰椎間盤突出患者通過合理鍛煉和注意生活細(xì)節(jié),有助于腰部力量的改善和身體的恢復(fù)。
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