子宮是女性孕育下一代的關(guān)鍵器官,其健康狀況直接影響生育能力。一些食物對促進子宮發(fā)育有益,以下為您詳細介紹。
白蘿卜既是常見蔬菜,也是一味良藥,民間有“地下小人參”的美譽。它水分含量高,富含大量維生素C和礦物質(zhì)。醫(yī)學(xué)研究表明,白蘿卜有良好的防癌功效,能有效抑制癌細胞生長。為預(yù)防子宮疾病,女性可多食用。
谷類食物包含大量維生素E、蛋白質(zhì)和淀粉等。維生素E具有抗氧化作用,能促進子宮細胞生長,對子宮發(fā)育和卵巢健康有幫助;蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞的基本物質(zhì),可保護子宮正常發(fā)育。常見谷類食物有玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等。
堅果有“植物精華”之稱,營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高,可與豆類食物媲美。堅果中的維他命E和微量元素等能修復(fù)子宮創(chuàng)傷。但因堅果油脂含量高,女性食用時需合理控制量,避免肥胖。常見堅果有杏仁、核桃、花生、開心果、松子等。
女性滋補身體、調(diào)養(yǎng)子宮宜吃溫性水果,忌吃寒性、涼性水果。溫性水果水分充足,富含大量維生素,能溫補內(nèi)臟,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,是子宮自我保健的好選擇。
專家建議,女性尤其是備孕女性,應(yīng)多吃保護子宮的食物。研究發(fā)現(xiàn),富含維生素C和維生素E的食物對子宮健康有益,每天服用90毫克維生素C和30毫克維生素E,可降低患子宮肌瘤和卵巢癌的幾率。僅靠食物攝取可能不足,備孕女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量通過藥片補充。
子宮發(fā)育不佳的女性多吃上述食物,有助于子宮更好發(fā)育,保持健康,為孕育寶寶創(chuàng)造良好條件。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時,家長除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?