胸口堵惡心怎么回事
胸口堵惡心的原因及預防方法
廣告常提及“胸悶氣短怎么辦”，其實這往往意味著身體健康狀況出現問題。胸悶癥狀需引起重視，常見表現有胸口堵、惡心。不過不必過度慌張，下面來探究這些癥狀產生的原因。
胸口堵惡心的原因
胸口悶且惡心，可能是胃部問題所致，比如胃炎；也可能是心臟病變引起。
胸口堵惡心的預防方法
- 充足休息：休息至關重要，每天最好10:30之前睡覺。中醫認為十一點是膽經當令之時，“凡十一臟，皆取決于膽也”，十一點前入睡，膽氣才能生發，第二天才會精力充沛。早晨六點鐘起床，保證至少7小時睡眠。
- 適度鍛煉：身體鍛煉不可或缺，體力勞動和腦力勞動應相結合。每天可安排晚飯后慢走半個小時。
- 舒暢心情：中醫講“怒則傷肝”，情志是致病因素之一，過激情緒會引發身體不適。對待事物應放寬心態，不斤斤計較，寬宏大量，不拿別人的錯誤懲罰自己。同時要戒煙限酒，均衡飲食，一日三餐定時定量。
綜上所述，了解胸口堵惡心的原因并采取相應預防辦法，有助于有效預防胸口疾病，大家應重視自身健康，擁有一顆健康的心臟。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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