怎么防止打呼嚕
打呼嚕的危害與防止方法
對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳的人而言，他人夜間打呼嚕是種折磨，會(huì)干擾入睡。打呼嚕雖是常見生理現(xiàn)象，但存在一定危害。接下來(lái)詳細(xì)介紹打呼嚕的危害及防止方法。
打呼嚕的危害
打呼嚕是身體出現(xiàn)毛病的征兆之一，危害顯著，主要是會(huì)使大腦缺氧，影響身體各器官及發(fā)育。小兒打呼嚕易影響身體與智力發(fā)育；老年人打呼嚕可能引發(fā)老年癡呆、猝死，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致心絞痛或心肌梗死。
防止打呼嚕的方法
- 選擇合適的枕頭：應(yīng)選軟硬適中的枕頭，且高度不宜過(guò)高，利于呼吸舒暢。
- 咬蔥白：睡前咬碎一截新鮮蔥白并吞下，連吃一周，若有效果可繼續(xù)堅(jiān)持。需根據(jù)自身情況控制食用量。
- 注意睡姿：避免仰臥，選擇側(cè)臥可減少咽喉阻礙，保持呼吸順暢。也可在墊子下放置棒球保證側(cè)臥睡姿。
- 花椒泡水漱口：用花椒泡水漱口也能有效防止打呼嚕。
上述方法能有效緩解打呼?，F(xiàn)象，有需要者可嘗試。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？