肚子發(fā)脹怎么快速解決
孕婦肚子發(fā)脹問題解析與解決辦法
孕婦肚子發(fā)脹的背景
女性懷孕后，體內(nèi)激素改變會引發(fā)身體一系列變化。妊娠期間是女性較為辛苦的時期，身體會出現(xiàn)各種新問題，原有不嚴重的問題也可能加重，肚子發(fā)脹或脹氣就是常見癥狀之一。
肚子發(fā)脹的原因
- 激素影響：懷孕后體內(nèi)激素含量增加，使胃腸蠕動變慢，胃酸分泌減少，消化能力變差。
- 子宮壓迫：妊娠中晚期，子宮擴大壓迫腸胃，導(dǎo)致腸胃蠕動困難，引起肚子發(fā)脹或脹氣。
- 飲食不當(dāng)：常吃豆類、花椰菜等產(chǎn)氣食物，或喝碳酸飲料，會引發(fā)肚子脹和脹氣。
肚子發(fā)脹的解決辦法
生活習(xí)慣調(diào)整
孕婦在保證充足休息的同時，應(yīng)適當(dāng)運動，如散步、走路等，還可通過按摩促進胃腸蠕動。但運動、散步和按摩都要適度，量力而行。
飲食調(diào)整
- 多喝水：既能補充身體水分，促進胃腸蠕動，防止便秘，又對皮膚有益。
- 少吃多餐：可一天安排四餐或五餐，避免暴飲暴食和過度饑餓。
- 少吃產(chǎn)氣食物：如大豆及豆制品、洋蔥、花椰菜等。
孕婦肚子發(fā)脹雖看似小問題，但發(fā)作時會帶來不適，通過生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣兩方面的調(diào)理，能有效緩解該癥狀。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？