宮寒與紅棗水及飲食調(diào)理

對(duì)于許多有宮寒問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)期往往十分難熬，受宮寒影響，月經(jīng)期身體會(huì)很不舒服。紅棗是大家熟知的具有補(bǔ)血養(yǎng)顏功效的食物，食用方便，因此很多宮寒的朋友會(huì)問(wèn)：宮寒可以喝紅棗水嗎？下面將為大家詳細(xì)解答。

宮寒能否喝紅棗水

宮寒是女子腎陽(yáng)不足所致，常見(jiàn)表現(xiàn)為月經(jīng)周期延后、經(jīng)量少且顏色發(fā)黑、有血塊，嚴(yán)重的宮寒可能導(dǎo)致不孕以及孕后胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。自古以來(lái)，紅棗就是養(yǎng)血暖宮助孕的佳品，備孕女性可以吃紅棗、泡紅棗茶，在所有暖宮助孕的中醫(yī)方子中，紅棗是必備食材。所以，宮寒的人可以喝紅棗水。

宮寒飲食講究

• 女性應(yīng)少吃生冷食品，即便在盛夏也不宜多吃。體燥、火氣大時(shí)可適當(dāng)食用，但要控制量。
• 進(jìn)食順序上，應(yīng)先吃熱食后吃涼食，若順序顛倒，涼氣會(huì)被熱氣下壓到子宮，造成傷害。
• 像西瓜、綠豆、苦瓜等寒性食物，要根據(jù)季節(jié)適量食用。
• 平時(shí)可吃些姜，姜能化解寒性食物中的寒氣。冬季可多吃羊肉、狗肉補(bǔ)充陽(yáng)氣。

宮寒的生活注意事項(xiàng)

宮寒需要調(diào)養(yǎng)，有宮寒問(wèn)題的人除注意飲食外，還應(yīng)注重生活習(xí)慣，要注意防寒保暖。在空調(diào)房辦公的人可披件小外套護(hù)住腰背，防止著涼，月經(jīng)期保暖尤為重要，否則易傷害子宮，加重宮寒病情。

綜上所述，宮寒人群可以喝紅棗水，同時(shí)在飲食和生活習(xí)慣上加以注意，有助于改善宮寒狀況。