孕婦吃紅薯對(duì)胎兒好嗎
孕婦吃紅薯對(duì)胎兒好嗎
紅薯口感香甜軟糯，堪稱中國(guó)版飯后甜點(diǎn)，無(wú)需復(fù)雜制作，純天然且無(wú)防腐劑添加。許多孕婦喜愛(ài)紅薯，但會(huì)擔(dān)憂食用紅薯對(duì)胎兒是否有益。實(shí)際上，孕婦可以吃紅薯，且對(duì)自身和胎兒都有好處。
壯胎作用
紅薯富含賴氨酸，含量比大米、白面高得多，還含有豐富的胡蘿卜素。胡蘿卜素可促使上皮細(xì)胞正常成熟，抑制上皮細(xì)胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物與細(xì)胞核中的蛋白質(zhì)結(jié)合，有助于增強(qiáng)人體免疫力。中醫(yī)典籍也記載了紅薯的諸多益處，《本草綱目拾遺》稱紅薯能補(bǔ)中、和血、暖胃、肥五臟；《金薯傳習(xí)錄》指出它有6種藥用價(jià)值，包括治痢疾和瀉泄、酒積和熱瀉、濕熱和黃疸、遺精和白濁、血虛和月經(jīng)失調(diào)、小兒疳積；《陸川本草》記載紅薯能生津止渴，治熱病口渴。此外，紅薯含有孕婦孕期所需的鐵和鈣這兩種重要微量元素，有助于胎兒的健康發(fā)育。
促進(jìn)消化和排便
紅薯屬于粗纖維食物，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，對(duì)孕期排便有幫助。孕期因子宮撐大壓迫消化道，胃腸蠕動(dòng)減慢，孕婦容易便秘，多吃紅薯可緩解孕期便秘，幫助消化。
結(jié)論
孕婦吃紅薯不僅對(duì)胎兒沒(méi)有危害，還能壯胎、幫助通便和消化，孕婦可以放心食用。
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