女性孕激素低的癥狀、飲食建議及應(yīng)對措施

了解孕激素低的重要性

很多朋友都知道女性體內(nèi)有孕激素，孕激素偏低會出現(xiàn)多種癥狀。若女性了解這些癥狀，可及時調(diào)整，為孕育打下良好基礎(chǔ)，減少備孕困難。

孕激素低的癥狀

• 孕婦孕激素低，最為明顯的癥狀是不孕不育。
• 外在表現(xiàn)：甲狀腺功能不全、纖維囊性乳房、膽囊疾病、低血糖等癥狀較難發(fā)現(xiàn)；但會出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)則、體重增加、陰道干燥、乳房脹痛等，女性細心觀察可察覺。發(fā)現(xiàn)癥狀應(yīng)及時到專業(yè)醫(yī)院就診，聽取醫(yī)生意見。

孕激素低吃什么好

1. 檸檬：富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等。維生素C有助于促進血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，消除疲勞，提振精神。
2. 大豆：含多種營養(yǎng)素，其中維生素B6能穩(wěn)定情緒、幫助睡眠、減輕腹部疼痛。大豆還含有高量必需脂肪酸，有改善皮膚粗糙的美容作用，適合經(jīng)痛期女性食用。
3. 含維生素食品：適當吃含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會使血糖大幅波動。水果優(yōu)點眾多，如色鮮味香促進食欲；含豐富維生素C，幫助消化、預(yù)防動脈硬化、延緩衰老；含糖量較主食低，容積大，易產(chǎn)生飽腹感；所含果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。
4. 新鮮水果：含有大量維生素E，女性體內(nèi)維生素E充足可促進調(diào)節(jié)孕酮平衡。常見的獼猴桃、柚子、山楂等可幫助孕酮達到正常水平。

應(yīng)對建議

孕激素低會引起月經(jīng)不調(diào)、低血糖等，嚴重時會導(dǎo)致不孕不育。一旦發(fā)現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)馬上到醫(yī)院檢查，遵醫(yī)囑對癥下藥。

總之，女性應(yīng)關(guān)注自身孕激素水平，出現(xiàn)異常及時調(diào)理，以維護身體健康。