有的女性發現自己來月經時，經量特別多，每天都要用十幾張衛生巾，有的是因為內分泌紊亂造成的，有的則提示存在婦科或是血液方面的疾病，以致于失血過多導致頭暈無力等不適癥狀。那么，月經出血過多怎么辦？

1、經常更換衛生巾

一般來說，如果月經量大，就要經常更換衛生巾。不經常更換衛生巾，很容易造成細菌滋生等情況，嚴重者容易引起炎癥和感染等癥狀。所以月經量大的女性朋友一定要養成平時勤換衛生巾的習慣，并且注意個人衛生，否則容易感染。

2、多吃水果和蔬菜

來月經的女性朋友，如果出血量比較大，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果。這樣既可以減少出血，又可以。于身體健康。應該少吃補品，補品容易補充身體的血液，使得月經期間內出血增多。

3、調整情緒

女性朋友如果月經來了，一定要調整自己的情緒，因為女性朋友在月經期間，情緒波動過大很容易加重大出血的情況，引起內分泌失調等一系列問題。所以說要保持好心情，好心情可以調節內分泌失調的問題，還可以避免月經量過大的癥狀。

4、注意休息

女性朋友在月經期間要注意休息，一般在月經期間不能勞累，也不可以做一些劇烈運動，否則容易損傷脾胃，加重月經期間出血量過多的情況。定期臥床休息可以改善血崩、血容量過多等一系列問題，緩解月經不調的情況。

女性朋友在經期時，各方面都需要特別注意，盡量不要吃辛辣油膩的食物，吃辛辣油膩的食物容易刺激女性身體，造成經期時血流量過大。不要吃生冷的食物，否則容易引起宮寒，平時注意休息，多臥床休息可以很好的調節內分泌失調。