哺乳期可以喝蜂蜜水嗎
因?yàn)楝F(xiàn)在大家都認(rèn)識(shí)到了母乳喂養(yǎng)對(duì)母親自己和寶寶都有好處，所以選擇親自哺乳的女性也逐漸增多，在哺乳期為了寶寶攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，女性一定要注意自己的日常飲食，那么哺乳期可以喝蜂蜜水嗎？
哺乳期可以喝蜂蜜水，不過(guò)不能喝太多，否則容易導(dǎo)致奶水變甜，對(duì)寶寶的味覺(jué)發(fā)育不利。剛開(kāi)始時(shí)最好少喝一點(diǎn)，觀察寶寶反應(yīng)，如無(wú)異常，可以適量喝。
哺乳期喝蜂蜜的好處：
1、緩解便秘：產(chǎn)后很多女性會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，適量喝蜂蜜能夠幫助潤(rùn)腸通便，預(yù)防產(chǎn)后便秘。
2、補(bǔ)充體力：在產(chǎn)后女性一般身體比較虛弱，還會(huì)照顧寶寶，喝蜂蜜能夠幫助在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充體力，解除疲勞。
3、提高抵抗力和免疫力：蜂蜜內(nèi)含有身體所需要的各種酶、礦物質(zhì)，在這些物質(zhì)的作用下，人體的抵抗力、免疫力都會(huì)有所提高，可以有效減少患病的幾率。
4、改善失眠：如果產(chǎn)后女性出現(xiàn)失眠的情況，可以在每天睡覺(jué)之前取一湯匙的蜂蜜，加入適量溫開(kāi)水后飲用，能有效失眠癥狀。
5、保持心腦血管健康：蜂蜜可以有效改善血液里面的成人，使血管、心臟功能增強(qiáng)，經(jīng)常喝對(duì)心腦血管疾病的預(yù)防有一定的作用。
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