頭皮油的原因及解決建議

頭皮是頭發生長的基礎，其健康狀況直接影響頭發美觀。若頭皮不健康，頭發會變差，影響女性整體形象。很多人存在頭皮出油問題，使頭發油膩不美觀。以下是導致頭皮油的十一個原因及對應解決辦法。

1. 護發素使用不當

將護發素用在頭皮上會增加頭發油性，因為頭皮本身能分泌足夠油脂保持水分。超級油性發質的頭皮不需要護發素；長發只需在發梢等需要的部位使用；短發可嘗試去掉使用護發素這一步驟。

2. 荷爾蒙失調

青少年時期油脂腺活躍，不僅臉部粉刺多，發根也油膩，控制青春期臉部油膩毛孔的荷爾蒙同樣影響頭皮。成年期，油性頭皮可能意味著荷爾蒙失調，可進行調理。月經期、避孕期或懷孕期，頭發可能出現異常，就像肌膚在荷爾蒙失調時會分泌過量油脂，頭皮也會如此。

3. 頻繁撓頭

發呆玩頭發或用手整理頭發時，手上的東西（如護手霜）會沾到頭發上，還會像梳子一樣將頭皮油脂梳到發梢，使頭發變油。應避免頻繁碰頭發。

4. 過度梳頭

用梳子梳通發結時，會將頭皮油脂梳到發梢，過度梳頭會讓頭發更油。

5. 清潔不徹底

造型產品會導致頭發油膩，常規洗發水可能無法洗凈。可尋找深層清潔洗發水，或用稀釋蘋果醋清洗。超級油性發質（早上洗頭中午就油），可用含柏油、硫化曬、吡硫鋅或水楊酸的洗發水，僅在發根使用，避免頭發其他部分干燥。如Carol's Daughter的迷迭香薄荷清透洗發水，售價13美金，在ulta.com有售。

6. 使用不正確產品

除非頭發非常干燥，否則不要選帶滋潤功效的洗發露，應遵循越簡單越清爽原則，滋潤洗發露會增加頭發油脂。

7. 洗發水用量過多

過多使用洗發水將油脂洗凈后，頭皮會為保護頭發避免過干而產生更多油脂，少用洗發水有助于改善油發。

8. 過度加熱

電熱棒造型會讓頭發過干，導致頭皮產生過多油脂。可讓頭發休息，使用卷發棒或直發夾時遠離頭皮。

9. 造型產品使用過度

造型產品雖能保持發型，但會讓健康頭皮變油。應減少發根使用造型產品次數，洗頭時徹底洗凈殘留的啫喱水、發膠和潤發油。含酒精的啫喱水和蓬發粉會吸干頭發水分，使頭皮產生更多油脂，可選擇無酒精成分的造型產品，如巴黎歐萊雅發根豐盈噴霧，售價7美元，在Amazon.com有售。

10. 遺傳因素

極度油性頭皮可能是遺傳導致，若父母也是油性頭皮，可向他們咨詢解決辦法。

11. 不正確吹發

吹頭時頭發拂到臉上，會吸收額頭上的油脂。吹頭時應讓頭發在臉部后面，避開油脂。干發香波也是解決辦法之一。

了解頭皮油的原因后，可對照自身情況采取相應措施改善，讓頭發更美麗。

參考來源：文章為基于常見頭皮護理知識整理，無特定權威站點引用。