怎樣能減輕痛經(jīng)
女性痛經(jīng)一般有兩種情況，原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)主要是由于經(jīng)期時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高所引起，而繼發(fā)性痛經(jīng)則與婦科疾病有關(guān)。因此，想緩解痛經(jīng)必須對(duì)癥處理。那么，怎樣能減輕痛經(jīng)呢？
1、服用維生素藥物。根據(jù)研究價(jià)格顯示，維生素B6具有緩解痛經(jīng)的作用，同時(shí)還能夠有效緩解緊張、焦慮等不良的情緒。如果不想服用藥物也可以多吃一些香蕉，香蕉有豐富的維生素B6.
2、注意保暖。很多女性在來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)痛經(jīng)，主要是由宮寒引起的，也有一部分是由于經(jīng)血不暢所致，所以在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候可以用熱水袋熱敷肚子，也可以貼一張暖寶寶。
3、喝玫瑰茶。玫瑰花茶能夠緩解氣虛，能夠很有效的預(yù)防痛經(jīng)。而且玫瑰花茶并不會(huì)影響精血排出，所以在來月經(jīng)的時(shí)候也可以喝玫瑰花茶。
4、喝紅糖水。紅糖中含有豐富的鐵元素，能夠迅速補(bǔ)充流失的血液。也能夠在紅糖水中加入姜，姜屬于熱性食物，能夠驅(qū)寒。所以在痛經(jīng)的時(shí)候喝一些紅糖姜水，能夠緩解痛經(jīng)。
5、適當(dāng)飲酒。雖然在月經(jīng)期不提倡女性飲酒，但是適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t酒，反而有助于經(jīng)血排出，使皮膚變得更加好。
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