生活中很多女性一聽到別人說生孩子特別痛就很畏懼分娩這件事，事實上，現在已經有很多種方法可以減輕分娩的部分痛苦了。那么生孩子怎么減輕疼痛和加快產程呢？

一般來說，無痛分娩就要可以減輕產婦的宮縮疼痛，無痛分娩是指在產婦宮口開到三指的時候，在產婦腰部注射麻藥時產婦能夠減少宮縮的疼痛感，無痛分娩在醫學上稱為“分娩鎮痛”，但并非完全無痛。一般來說，由于個人體質不同，疼痛和發燒的感覺也會不同。無痛分娩可以減輕分娩的痛苦，但也不是完全無痛的。每個孕婦的體質都不一樣，所以有些孕婦在整個分娩過程中只需要一到兩個小時，而另一些則需要幾十個小時。從分娩疼痛和宮縮到正式分娩，孕婦需要大量體力。在分娩過程中，以下幾點可以減輕疼痛并加快分娩過程：

1、產婦要有一個良好的心態。在分娩過程中，產婦應調整心態，盡量保持冷靜，聽從醫生的指揮，這將有助于縮短產程，減輕疼痛。如果您過于緊張，可能會給分娩帶來不必要的麻煩，延長生產時間，加重疼痛。

2、有適當的鍛煉。產婦不僅應在懷孕期間保持適當的運動，在準備分娩期間還應聽取醫務人員的指導，并在身體條件允許的情況下協助進行促進宮縮的運動。

3、分娩前要補充身體所需的能量。在分娩期間，孕婦會消耗大量能量，可以在分娩前提前吃一些能量補充食品或營養食品。

每個母親都是偉大的，值得尊敬。生孩子會耗費掉她大量的血氣，當然，孩子的出生也是母親最大的幸福。事實上，當孕婦做好充分準備時，分娩的疼痛是可以接受的。希望所有懷孕的母親不要有太大的壓力，保持愉快的心情，順利地生下寶寶。