產(chǎn)后脫發(fā)相關(guān)問題解析

一、產(chǎn)后幾個月脫發(fā)最嚴(yán)重

產(chǎn)后脫發(fā)是普遍現(xiàn)象，不同產(chǎn)婦脫發(fā)嚴(yán)重程度和最嚴(yán)重時期存在差異。許多產(chǎn)婦在產(chǎn)后2 - 3個月出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，也有到產(chǎn)后7個月開始的。約35% - 45%的產(chǎn)婦會有此情況，一般胎次越多脫發(fā)越嚴(yán)重。這是一種生理現(xiàn)象，與體內(nèi)激素水平變化、精神因素及生活方式有關(guān)。通常在產(chǎn)后6 - 9個月左右會自行停止，最長不超過1年且之后會有所恢復(fù)，所以不必過分緊張。若不嚴(yán)重，無須特殊治療。

二、產(chǎn)后為什么會脫發(fā)

產(chǎn)后脫發(fā)常發(fā)生在產(chǎn)后2 - 7個月，表現(xiàn)為自發(fā)際線處脫發(fā)，前發(fā)際線后退或界線不清，整體頭發(fā)變稀，醫(yī)學(xué)上稱為“分娩性脫發(fā)”，原因大致如下：

• 激素水平的變化：醫(yī)學(xué)研究表明，雌激素水平高時頭發(fā)更新速度慢，反之則快。孕期雌激素增多，使本該正常脫落的頭發(fā)“壽命”延長。產(chǎn)后雌激素含量減少，“超期留守”的頭發(fā)脫落，新頭發(fā)一時生長不出，導(dǎo)致頭發(fā)變稀，還可能伴有頭皮癢、頭屑增多。
• 精神因素的刺激：產(chǎn)婦從臨產(chǎn)到產(chǎn)后一直緊張、易疲勞，哺乳和照顧寶寶影響睡眠，這些都可能導(dǎo)致脫發(fā)。脫發(fā)后產(chǎn)婦憂慮不安，形成惡性循環(huán)，使脫發(fā)增多。
• 營養(yǎng)供應(yīng)失衡：懷孕及分娩消耗大，產(chǎn)后身體恢復(fù)和哺育嬰兒需大量營養(yǎng)。若消化吸收功能不良、飲食單調(diào)、偏食或節(jié)食，易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或不均衡，影響頭發(fā)的生長和代謝。
• 對頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)：有些產(chǎn)婦坐月子不敢洗頭、梳頭，使頭皮皮脂分泌物和灰塵堆積，影響頭部血液供給，易引發(fā)毛囊炎或頭皮感染，增加脫發(fā)幾率。

三、防脫注意事項

• 孕期和哺乳期保持心情舒暢，避免精神緊張，緊張情緒會加重脫發(fā)。
• 認(rèn)識到產(chǎn)后脫發(fā)是暫時過程，過度害怕、焦慮等會導(dǎo)致脫發(fā)加重。
• 加強營養(yǎng)，不挑食、偏食和忌口，多吃新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等。
• 適當(dāng)護(hù)理頭發(fā)，坐月子不洗頭、不梳頭不科學(xué)，會增加脫發(fā)幾率。

產(chǎn)后脫發(fā)是常見現(xiàn)象，可能由多種原因造成，若想防止脫發(fā)，需找到原因積極應(yīng)對，并注意上述事項。