如何保護(hù)腎功能
在日常的生活當(dāng)中，所吃的食物和藥物一般通過(guò)肝臟解毒，進(jìn)而經(jīng)過(guò)腎臟排出體外。可見(jiàn)，腎臟在人體健康中起著極其重要的作用。腎臟如果出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致毒素堆積在體內(nèi)，嚴(yán)重的會(huì)引起尿毒癥。所以，平時(shí)要注意保護(hù)腎臟。那么如何保護(hù)腎功能呢？
想要保護(hù)好腎功能，首先一定要改善自己的生活方式。比如平常的時(shí)候多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以排除身體內(nèi)的毒素，避免腎臟受到損害，加速身體新陳代謝。另外也要注意不可以用飲料代替開(kāi)水，飲料中所含有的咖啡因可以使導(dǎo)致血壓升高。
平時(shí)的時(shí)候注意不可大量飲用啤酒，有可能會(huì)導(dǎo)致腎臟衰竭。飲食上多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃的咸，飲食過(guò)咸就會(huì)增加腎臟的工作負(fù)擔(dān)，久而久之會(huì)降低腎臟功能。此外，食用過(guò)咸的食物，也容易導(dǎo)致血壓升高，阻礙血液正常流通，從而進(jìn)一步損傷腎臟。
還有很重要的一點(diǎn)就是千萬(wàn)不要有憋尿的習(xí)慣。尿液如果長(zhǎng)時(shí)間滯留在膀胱內(nèi)，就會(huì)對(duì)膀胱造成壓力，當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)，就容易減弱其正常功能。并且，如果有大量細(xì)菌從尿液反流，還可能會(huì)引起腎臟感染，誘發(fā)腎小球腎炎，甚至導(dǎo)致腎功能衰竭。
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