腎虛這個詞我們的日常生活中已經耳熟能詳，許多人都有腎虛這一癥狀，但腎虛又分為陰虛和陽虛，人們可能無法清楚地分辨。當身體開始無緣無故出現疲勞和虛弱、怕冷時，很可能患有腎陽虛。那么肝腎陽虛典型的癥狀有哪些呢？

腎陽虛是由腎部位缺乏陽氣、氣化失能引起的虛寒證，稱為腎陽虛證。主要由長期素食營養不良和、腎損傷、過度勞累等因素引起。腎陽虛有以下典型癥狀：

1、 舌頭肥大且舌頭兩側會有齒痕，因為體內水分代謝相對較差，舌頭變得豐滿，唾液增多；由于舌頭肥大，口腔空間有限，舌頭邊緣會被牙齒擠壓，出現齒痕。

2、尿頻和夜間排尿過多。腎陽虛的人體缺乏陽氣和熱量的蒸騰和氣化。水一進入人體，就通過腸道直接變成尿液。因此，有明顯如夜間排尿過多、尿頻等癥狀。

3、 性欲下降，開始脫發。因為腎藏精，精生血，血養發，腎陽虛會造成頭發營養不足，頭發分叉枯黃，甚至形成早期禿頭現象。

4、皮膚黃而暗沉或者蒼白無血色。腎陽虛通常影響脾、胃、腎等臟腑，導致陽氣不足，氣血不足，導致面部皮膚發黃、蒼白，眼睛下方黑眼圈、嘴唇發黑；此外，腎陽虛的人容易醒來，經常失眠，所以顯得臉很憔悴。

5、稍微一使勁就出汗。腎陽虛證患者心肺功能差，血液循環受阻，脈搏微弱。大腦也會因缺氧而體力不足，容易疲勞，難以集中注意力。此外，腎陽虛證患者與氣虛體質者一樣，也有一直出汗的現象。

一直都有動則生陽的說法，所以肝腎陽虛患者要加強體育鍛煉。日常生活中應多食有壯陽作用的食品，如牛羊肉等，切不可過度節食，要保證每天營養攝入充分。