尿酸偏高飲食注意什么
人體的嘌呤代謝之后的產(chǎn)物，就是尿酸。尿液重本身就含有尿酸的，不過(guò)尿酸的量是很少的，這才是正常的。一旦尿液中的尿酸含量比較高，這個(gè)就屬于尿酸高。尿酸偏高一定要重視起來(lái)，從飲食上注意起來(lái)。那么，尿酸偏高飲食注意什么？
尿酸偏高一定要從飲食上注意起來(lái)，飲食一定要注意油脂的攝入，不要吃肥肉，燒菜的時(shí)候也要少放一點(diǎn)油。肉禽類的食物，還有豆類食品，這是尿酸偏高人群要注意的，一定要少吃，否則這樣會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，從而造成痛風(fēng)的出現(xiàn)。
一些食物中的嘌呤含量很高，多吃的話就會(huì)引起尿酸升高的，這類食物除了有豆制品，還有海鮮類的食物，肉湯之類的食物，以及一些酒類，尤其是啤酒。尿酸偏高的人一定要控制每天從食物中攝入的嘌呤的量，而且蛋白質(zhì)的總量也要注意。
除了注意飲食，尿酸偏高的人群一定要注意戒煙戒酒，還需要注意控制好體重，盡量少吃一些，多運(yùn)動(dòng)一些，這樣有利于控制肥胖，減少患痛風(fēng)的幾率。同時(shí)建議尿酸偏高的人群一定要多多喝水，這對(duì)于幫助尿酸排出體外是有幫助的。
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