肝火旺要多吃哪些食物
肝火旺可食用的去肝火食物
在日常生活中，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象，這不僅危害健康，還會(huì)影響情緒。食療是解決肝火旺盛問(wèn)題的有效方法，許多日常食物都有去肝火的作用。以下為大家介紹幾種適合肝火旺人群食用的食物。
梨
梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)、醒酒解毒的作用，降肝火效果出色。梨中含有蛋白質(zhì)、脂肪、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用能起到養(yǎng)陰清熱的功效。
苦菜
苦菜性質(zhì)微寒，是出色的去火食物，尤其適合肝火旺的人。它有涼血保肝、清熱解毒的作用，對(duì)肝臟有保健作用，還能降肝火。飲用苦菜汁降肝火效果更明顯。
荸薺
荸薺長(zhǎng)在淤泥中，適合肝火旺的人食用，生荸薺降肝火功效更佳。荸薺味甘、微寒，中醫(yī)理論認(rèn)為其具有溫中益氣、清熱開(kāi)胃的作用。
總之，肝火旺時(shí)可通過(guò)食用梨、苦菜、荸薺等食物來(lái)降肝火。
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