如今,不少人身體內(nèi)濕氣較重,需要及時(shí)排濕。濕氣有不同類型,常見的如寒濕,體內(nèi)寒濕之氣重對(duì)健康不利。以下為您介紹排除身體寒濕的方法:
若體內(nèi)寒濕情況嚴(yán)重,需使用藥物調(diào)理,如服用中藥湯劑,但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。
體內(nèi)寒濕者平時(shí)可常進(jìn)行跑步、籃球等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能使身體發(fā)熱、促進(jìn)血液循環(huán),運(yùn)動(dòng)出汗時(shí),寒濕可隨汗水排出體外。運(yùn)動(dòng)要量力而為,且運(yùn)動(dòng)前做好熱身。
總之,排除身體寒濕可從飲食、中醫(yī)療法、藥物及運(yùn)動(dòng)等多方面入手,根據(jù)自身情況選擇合適方法。
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