女生生理期來了怎么辦
女性一到生理期或者快到的時候，身體會感覺很累，容易發(fā)火，而且身體會很弱，平常的時候沒事，可是例假期會很容易傷風(fēng)感冒。所以一到例假期就就應(yīng)該特別注意身體。那么，女生生理期來了怎么辦？
1、生理期間的女生，由于受到例假的影響心情一般比較糟，因此要做一些輕松的事情以保持自己的好心情，比如說聽聽輕音樂、看看喜劇片等等，使自己心情愉悅地度過例假期。
2、生理期間的女生因為身體不舒服比較嗜睡，總想懶在床上，享受充足的睡眠，即便不得不早起的時候也想多睡一會兒，因此如果在例假期正好是周末的話就盡情地睡個好覺吧。自己的父母親或者老公也會體諒女生的。
3、生理期間的女生應(yīng)該保持身體的溫暖，不要吃喝冰涼的食物，主要不要碰冷水，要多多休息，保持好心情。
4、購買正規(guī)安全的衛(wèi)生巾使用，并勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，飲食上多吃清淡有營養(yǎng)的食物。保持心情舒暢，多注意休息。
5、部分女性在來月經(jīng)時會有痛經(jīng)的現(xiàn)象，因此在生活中要多吃補氣血的食物，如紅棗、桂圓、枸杞等等。
每位女性都有例假的時候，都應(yīng)該放松心情，趁這個時期好好犒勞犒勞自己，輕松愉快的度過自己的生理期。
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