喝純牛奶上火了怎么辦
純牛奶是我們?nèi)粘Ｖ斜容^受歡迎的營養(yǎng)品。適當(dāng)?shù)財(cái)z入純牛奶對我們身體來說是有益的，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及其他各種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。但是過多飲用卻會導(dǎo)致一些問題的發(fā)生。比如喝純牛奶上火了怎么辦？
日常生活中的上火現(xiàn)象很常見。上火一般是因?yàn)檫^多食用了性熱的食物而引起。比如過多的攝入一些油炸性食物，或者一些煎炒類的菜品。
一般來說，純牛奶性溫，大部分人飲用純牛奶并不會發(fā)生上火的現(xiàn)象。不過也有少部分人的體質(zhì)不同，對純牛奶如果大量攝入，就會給他的身體造成上火現(xiàn)象。
經(jīng)過對自己飲食習(xí)慣的排查，如果確實(shí)是因?yàn)檫^多飲用純牛奶而導(dǎo)致的上火，可以先暫停幾天對純牛奶的攝入，觀察幾天看一下身體癥狀是否有緩解。可以食用一些去火的食物來給身體下火，比如涼茶，綠豆粥，或者一些具有降火功能的中藥。一般會有顯著的效果。
純牛奶不僅營養(yǎng)價值高，而且口感好，是不少人喜愛的營養(yǎng)品。適當(dāng)?shù)睾燃兣Ｄ炭梢栽黾訝I養(yǎng)，提高身體免疫力。人一天喝的純牛奶在1000毫升以下為好。不宜空腹喝，建議飯后喝。
另外，純牛奶加糖也會引起上火現(xiàn)象。建議把糖改換為蜂蜜，潤腸通便，也沒有糖那么上火，對人體也有好處。
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