坐小月子小腿酸怎么辦
女性生下嬰兒以后，身體比較虛弱，而且容易出虛汗，身上的毛孔處于張開(kāi)狀態(tài)，一著涼就會(huì)引起很多問(wèn)題，可能會(huì)感冒生病，也可能導(dǎo)致手腳酸痛，一旦疼痛起來(lái)，就會(huì)讓女性睡不著覺(jué)，日常活動(dòng)也極為不便，那么，坐小月子小腿酸怎么辦？
坐小月子小腿酸，可以用熱水袋來(lái)熱敷，這能疏通氣血經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解各種不適，還有拔罐也是不錯(cuò)的了解，女性晚上睡覺(jué)前，可以用熱水來(lái)泡腳的方法，促進(jìn)小腿周圍的血液循環(huán)，以達(dá)到祛除風(fēng)寒的效果。
女性產(chǎn)后要多吃些性溫的東西，例如紅棗、羊肉等食物。坐月子不要受涼，也不要穿涼鞋，避免腳部受寒，平時(shí)要對(duì)腿部進(jìn)行保暖，防止小腿出現(xiàn)酸痛的癥狀。
如果是因?yàn)槿狈︹}飲食的小腿酸，就要及時(shí)的補(bǔ)充鈣，例如吃鈣片，或是多吃富含鈣質(zhì)的食物，包括蛋類、大豆、蝦皮等，都可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，要是身體沒(méi)什么不適，可以外出曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。平時(shí)休息的時(shí)候要良好的姿勢(shì)，坐下時(shí)盡量把腰部挺直，后面可以用柔軟的靠墊，睡覺(jué)時(shí)采用左側(cè)姿勢(shì)，這樣也會(huì)舒適些。
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