牛奶的飲用、面膜使用及選購知識

牛奶的飲用益處

牛奶是天然美味的飲料，在人們餐桌上廣泛存在。它是補充人體鈣的優質選擇，人們常將其作為早餐搭配面包食用；睡前喝一杯牛奶，還有助于更好地進入睡眠狀態。

牛奶面膜相關問題

牛奶面膜使用頻率及時間

牛奶面膜使用時間有要求，不可過于頻繁使用或長時間貼敷。一般每周敷兩到三次，每次10 - 20分鐘。特殊情況如干燥惡劣氣候、肌膚嚴重缺水或重要約會前需改善皮膚時，可作為急救面膜連敷幾天。且敷在臉上的面膜不能干在臉上，否則會回吸肌膚表面水分。

牛奶面膜制作方法

• 蜂蜜檸檬牛奶面膜：酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫升，加5粒維生素E調勻，敷面15分鐘后用清水洗凈，可促進老化細胞脫落和新細胞再生，使皮膚亮澤。
• 草莓牛奶面膜：100毫升牛奶與50克搗爛如泥的草莓調成糊狀，20分鐘后洗去，可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤。
• 橄欖油牛奶面膜：50毫升牛奶加4 - 5滴橄欖油及適量面粉調勻，20分鐘后洗去，長期使用可增加皮膚活力彈性，使皮膚清爽潤滑、細膩潔白。
• 奶油牛奶面膜：酸牛奶和奶油等份混合調勻，20分鐘后洗凈，具有收斂作用，長期堅持可消除面部皺紋，適用于油性皮膚。
• 香蕉牛奶面膜：半根香蕉搗成泥狀，摻入適量牛奶調成糊狀，15 - 20分鐘后洗凈，可使皮膚清爽潤滑，祛除臉部痤瘡及雀斑。

牛奶的選購

市面上牛奶產品眾多，選購優質牛奶是難題。很多人會根據品牌選購，認為品牌有保證。好的牛奶聞上去有乳香味，攪拌起來不渾濁、無雜質。平時喝酸奶剩下的可用于敷臉，有去角質功效。

綜上所述，牛奶不僅飲用益處多，還能制作多種面膜用于護膚，同時選購時也有一定技巧。