順產(chǎn)后腹帶使用指南

順產(chǎn)后肚子變化及腹帶的必要性

懷孕期間，胎兒不斷長(zhǎng)大，孕婦子宮隨之變大，腹壁也會(huì)變得松弛。順產(chǎn)時(shí)用力較大，產(chǎn)后肚子會(huì)明顯變大，腹肌松弛，若術(shù)后不注意，身材容易走樣。因此，腹帶成為許多孕婦恢復(fù)身材的必需品。

順產(chǎn)后使用腹帶的時(shí)間

• 順產(chǎn)后一周內(nèi)使用收腹帶有好處，建議從第三天開(kāi)始使用。
• 使用時(shí)不能全天佩戴，躺在床上或坐著休息時(shí)應(yīng)解開(kāi)，下床活動(dòng)時(shí)再系，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用會(huì)影響血液循環(huán)，限制腰肌、腹背活動(dòng)，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。
• 順產(chǎn)7天后，若新媽媽需進(jìn)行較劇烈活動(dòng)或提前上班，可短時(shí)間使用，佩戴一兩個(gè)小時(shí)后應(yīng)解開(kāi)讓腰腹放松。

收腹帶的正確使用方法

收腹帶應(yīng)在每天飯后半小時(shí)、排尿之后戴上，就寢前取下。同時(shí)，使用要因人而異，正常分娩的產(chǎn)婦應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，如經(jīng)常做抬腿、仰臥起坐運(yùn)動(dòng)及產(chǎn)后操，不宜長(zhǎng)期依賴收腹帶。

購(gòu)買收腹帶的注意事項(xiàng)

購(gòu)買時(shí)，要挑選材質(zhì)柔軟、透氣性強(qiáng)的產(chǎn)品。

長(zhǎng)期使用收腹帶的壞處

• 長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致血脈不暢，引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。
• 產(chǎn)后束腰太緊會(huì)造成腹壓增高，使生殖器官韌帶支撐力下降，引起子宮脫垂、子宮后傾后屈，陰道前壁或后壁膨出等，還易誘發(fā)盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。
• 月子期間頻繁使用會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)不通暢，影響產(chǎn)后恢復(fù)。月子后使用也不要束得太緊，可適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，增加血液含氧量，排除體內(nèi)毒素。

綜上所述，順產(chǎn)后合理使用腹帶對(duì)身材恢復(fù)有幫助，但要注意使用時(shí)間、方法和頻率，避免長(zhǎng)期使用帶來(lái)的不良影響。