乳腺增生應(yīng)如何預(yù)防
相信大家對(duì)各類的乳腺疾病都不陌生，例如乳腺增生，這是一種較為常見(jiàn)的婦科疾病，在育齡女性人群中有很高的的發(fā)病率。女性朋友們要重視乳腺健康，在平時(shí)最好是采取一些措施，來(lái)預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。那么，乳腺增生應(yīng)如何預(yù)防呢？
乳腺增生是女性的多發(fā)病，一般都是因?yàn)樯眢w中雌孕激素不平衡導(dǎo)致的，所以想要預(yù)防乳腺增生的話，就要避免內(nèi)分泌失調(diào)。大家應(yīng)該保持樂(lè)觀的情緒，而且還要避免熬夜，否則就很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失衡的情況，進(jìn)而增加乳腺增生的發(fā)病率。
女性飲食不當(dāng)?shù)脑挘矔?huì)增加患上乳腺增生的可能。所以女性朋友們?cè)谄綍r(shí)要少吃油炸食品，特別是高脂類、高脂肪的食物，要盡量控制好體重。醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)表明，身體肥胖的女性，患上乳腺增生的幾率要高于體重正常的女性。
大家在平時(shí)應(yīng)該避免濫用激素類的藥物，最好不要長(zhǎng)時(shí)間服用避孕藥等含有雌激素的藥物，因?yàn)槿橄僭錾某霈F(xiàn)就和激素失衡有關(guān)。女性朋友們應(yīng)該定期體檢，并且學(xué)會(huì)自我檢查。在出現(xiàn)了異常癥狀的時(shí)候，例如疼痛、有腫塊等，就必須要趕緊就醫(yī)。
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