月經(jīng)期用什么泡腳好
女性月經(jīng)期間身體處于較為敏感和特殊的時(shí)期，此時(shí)在生活和飲食方面稍有不注意，都有可能會影響到女性月經(jīng)的正常，甚至?xí)绊懮眢w健康，最近有女性想在月經(jīng)期間泡腳，就想知道，月經(jīng)期用什么泡腳好？
女性月經(jīng)期間是可以泡腳，泡腳不僅可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，加快新陳代謝，有助于體內(nèi)有害物質(zhì)排出體外，還能驅(qū)除體內(nèi)寒氣和濕氣，防止經(jīng)血凝結(jié)，讓經(jīng)血更容易排出，改善痛經(jīng)，同時(shí)泡腳能放松肌肉，緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量，對女性身體是有好處的。
女性月經(jīng)經(jīng)期泡腳只需要用純熱水來泡即可，禁止在熱水中放入中藥材來泡腳，不然有可能會影響月經(jīng)正常，泡腳的時(shí)候注意水溫不宜太高，大約38度至43度，如果水溫過高，容易造成腳部皮膚燙傷，如果水溫過低，則起不到泡腳的效果。
此外，要注意泡腳的水量不能過少，僅浸泡到腳踝是沒有用的，最好能浸泡到小腿的位置，這樣才能起到作用，泡腳應(yīng)選擇在臨睡前1小時(shí)進(jìn)行，且注意泡的時(shí)間不宜過長，大約15分鐘左右即可，否則會出現(xiàn)頭暈、心悸等不良反應(yīng)。
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