
女性每個(gè)月都會(huì)在固定的時(shí)間來月經(jīng),月經(jīng)期間,陰道會(huì)有經(jīng)血排出,身體內(nèi)的毒素也會(huì)由此排出來,但與此同時(shí),女性身體也會(huì)消耗很多氣血,對(duì)于經(jīng)量比較多的女性,還容易出現(xiàn)貧血癥狀,因而及時(shí)補(bǔ)充氣血是很重要的,那么,月經(jīng)后吃什么補(bǔ)身體?
月經(jīng)后吃富含維生素的東西補(bǔ)身體,例如黃瓜、西紅柿、菠菜等,這些食物不僅含有豐富的維生素,還有纖維素,可以為女性身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),而且也比較好消化吸收,蔬菜也能有效防止經(jīng)期便秘。
女性還可以吃牛肉、五花肉、動(dòng)物肝臟等食物,這些食物的含鐵量很高,能起到有效的補(bǔ)血功效,而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富。豆類食物中,黑豆也具有很好的補(bǔ)血功效,而且黑發(fā)效果也不錯(cuò),黑豆的吃法也很多樣,例如黑豆烏雞湯、黑豆甜湯等,女性可以根據(jù)自己的愛好來制作。
桑葚所含的鐵量,在水果中是比較豐富的,補(bǔ)血效果不錯(cuò),女性可以直接吃桑葚。此外,女性還可以喝些紅糖水來調(diào)理身體,紅糖的滋養(yǎng)效果很好,而且能為女性身體補(bǔ)充能量,在經(jīng)期后喝一杯紅糖水,可以暖和身體,幫助緩解神經(jīng)疲勞。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?