月經期間應該多喝水嗎
月經期間，很多女性都會身體不適，甚至會影響到食欲，導致食不知味，但是不吃肚子又饑餓難耐，所以月經期間的飲食問題是很多女性都會關注的重點。女性在月經期大量失血，體內鐵元素會隨之流失，那么除了適量的補充鐵質之外，月經期間應該多喝水嗎？
月經期間女性一定要多加注意身體，在此期間，女性身體免疫力會相對地有所下降，所以在生活中的很多方面都應該有所注意。月經期間是建議多喝水的，因為保持體內水份充足，經血才能順利被排出體外，但是要注意得喝熱水，避免宮寒。
女性月經期間要注意營養的均衡吸收，多吃高蛋白易消化的食物，蔬菜水果類建議每天食用，補充各種身體所需的維生素，同時還能潤腸通便，避免便秘的情況。總之，正處于經期的女性朋友要有舒緩的心情和平穩的心態，這對于月經期間的身體調理也是很有幫助的。
另外，在月經期間因為身體不適，很多女性會選擇臥床休息，或者久坐不動，這都是不利于經血排出的。建議在身體能夠承受的范圍內適量的做一些輕緩的運動，比如瑜伽、飯后散步等，促進體內血液循環，有利于月經期間身體調理。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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