月經(jīng)期可以吃香菜和海帶嗎
月經(jīng)是伴隨女性大半個人生的朋友，這個朋友有時候并不是很友好，因為在這個期間會出現(xiàn)不舒服的情況，又很無奈沒法用藥。因此大部分女性想了解是不是有什么食物可以解決月經(jīng)帶來的不舒服。那么，月經(jīng)期可以吃香菜和海帶嗎？
月經(jīng)期間可以食用香菜，因為香菜不僅是一種香料。而且具有藥用價值，可以提高食欲，增強體質(zhì)，最重要的是能夠緩解月經(jīng)期間下腹痛不適。由此看來在月經(jīng)期間的飲食里面是可以加入適量香菜，起到緩解痛經(jīng)的作用。
女性在月經(jīng)期間一般是不建議吃海帶，因為海帶屬性是寒涼食物，如果在經(jīng)期食用容易出現(xiàn)月經(jīng)期量少，痛經(jīng)和閉經(jīng)等情況，尤其是平時體寒的女性更應(yīng)該禁食海帶。此外，海帶還是咸的，經(jīng)期過分食用鹽會給血管造成壓力，想要通過海帶補鐵的女性可以更換為其他食物哦。
月經(jīng)期間實際上是沒有特殊要求的，最基本的要求就是不吃冷的，辣的等刺激性食物，同時可以適量增加新鮮水果和蔬菜的攝入。海帶是屬于帶有雙面作用的食物，女性可以根據(jù)自己的情況來決定是否在經(jīng)期吃海帶哦。
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