月經(jīng)期小肚疼怎樣處理
進(jìn)入月經(jīng)期后很多的女性身體都會變得十分虛弱，這種情況就很容易導(dǎo)致一些身體不適的情況出現(xiàn)。有很多女性在月經(jīng)期都存在小肚疼的現(xiàn)象，這就讓很多的女性都比較苦惱。那么月經(jīng)期小肚疼怎樣處理？
月經(jīng)期出現(xiàn)了小肚疼的情況后，可以采取熱敷的方式進(jìn)行處理。女性只需要將毛巾用熱水浸濕后，敷在疼痛的部位就可以有效的緩解小肚疼痛。另外還可以使用暖寶寶，暖水袋來進(jìn)行熱敷，緩解疼痛的效果十分顯著。
進(jìn)入經(jīng)期后出現(xiàn)了小肚疼痛時，還需要嚴(yán)格的控制自身的飲食，這個時候千萬不要去吃一些生冷的食物，比如冰淇淋或者是冷飲等，否則會讓疼痛的情況更加嚴(yán)重。這個時候還需要做好自身的保暖工作，多吃一些溫補(bǔ)的食物，可以緩解小肚疼痛。
在月經(jīng)期間還應(yīng)該要保持一個相對愉悅放松的心情，如果經(jīng)期心情比較緊張，那么就很容易導(dǎo)致月經(jīng)期間的各種身體不適變得更加嚴(yán)重。月經(jīng)期間還不能做一些過于劇烈的運動，否則也會導(dǎo)致一些身體不適的癥狀出現(xiàn)，在月經(jīng)期一定要從各個方面多注意。
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