月經期間能吃什么不能吃什么
女性經期飲食與衛生注意事項
經期飲食概述
女性經期需謹慎飲食，不當飲食可能影響月經狀態。然而多數女性缺乏護理經驗，不了解經期適宜和不宜食用的食物。
經期適宜食物
經期女性子宮脆弱、易受涼且免疫力低，適合食用溫補食物?？蛇x擇動物肝臟、牛羊肉、大棗、紅糖水等，這些食物性質溫和，有補氣養血作用，能預防貧血、暖宮。
經期禁忌食物
為避免子宮受涼，經期應避免寒性食物，尤其是低溫食物。如冰鎮水果、飲料、果汁，以及薏仁、綠豆、馬齒莧、苦瓜、螃蟹等寒性食物都不宜食用。
經期衛生注意要點
- 做好生殖衛生，預防生殖道感染。
- 勤換衛生棉，睡前清洗外陰，減少細菌滋生，預防婦科疾病。
- 經期禁止同房，以免影響身體健康。
女性經期在飲食上要選擇溫補食物、避免寒性食物，同時做好生殖衛生，以保障經期健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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