孕晚期如何增加雌激素
孕婦懷孕后，身體會有明顯的變化。人們一般是通過看女性的肚子大小來判斷她們是否懷孕。但不管怎樣，孕婦懷孕后，最難以發(fā)現(xiàn)的變化就是她們體內性激素的變化。如果孕婦體內性激素變化異常，會影響胚胎穩(wěn)定發(fā)育。那么，孕婦孕晚期如何增加雌激素？
孕婦到了懷孕晚期想要補充雌激素，需要注意補充營養(yǎng)，做到身體營養(yǎng)均衡，則需要飲食結構合理安排，孕婦可以多吃大豆、小麥、洋蔥等含植物雌激素的食物，有利于刺激體內分泌雌激素。其次，孕婦可以補充大豆異黃酮，需連續(xù)服用三個月，才能解決孕婦雌激素偏低的情況。
大豆異黃酮是從某些植物中提取而成的，與雌激素具有相似的結構，同樣有植物雌激素活性，能夠合成人體雌激素。不過孕婦在補充大豆異黃酮時，要注意補充的量。若是過度補充大豆異黃酮，可能會導致此激素過多，不利于身體健康。
另外，孕婦要調整心情，不要讓自己有太大的壓力，否則不利于身體恢復。而且，孕婦要規(guī)律生活，做到早睡早起，不熬夜，保證有充足的睡眠，這樣有利于身體新陳代謝，幫助身體恢復。平時孕婦要適當運動在，增強身體免疫力，刺激腸胃蠕動，使得腸胃消化吸收食物的營養(yǎng)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？