孕婦可以吃血糯米嗎
孕婦作為一個特殊群體，在懷孕期間需要補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，不僅要供應(yīng)給孕婦食用，還要照顧肚子里的寶寶。但是，并不是所有食物孕婦都可以隨意食用，那么，孕婦可以吃血糯米嗎？
一般情況下，孕婦是可以吃血糯米的，它含有多種營養(yǎng)元素，對孕婦來說是非常好的。糯米很適合孕婦在懷孕期間食用，糯米宜加熱后食用，尤其是糯米稀薄粥，有些孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)消化不良的情況，而血糯米所含的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，吸收起來也非常快更有利于產(chǎn)婦養(yǎng)胃。但是不建食用生糯米煮的粥。
雖然血糯米富含營養(yǎng)物質(zhì)，但是一定要注意不要過量食用。孕婦在懷孕期間吃血糯米，有助于滋補懷孕期間所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以幫助孕婦在分娩后增加乳汁，來育養(yǎng)嬰兒。正常來講，白糯米的營養(yǎng)價值比血糯米低一些。因此產(chǎn)婦食用血糯米比白糯米更加有利于增加乳汁，哺乳嬰兒。
此外，也可以嘗試血糯米和白糯米一起煮，其它可以搭配花生米，桂圓，紅棗，紅豆都可以的。作為孕婦要注意休息，保持情緒穩(wěn)定，會陰部清潔衛(wèi)生，飲食要均衡有營養(yǎng)，多喝水，定期去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。
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