怎么可以讓大姨媽不疼
很多女性在來大姨媽的時(shí)候會有痛經(jīng)的情況，每當(dāng)痛經(jīng)的時(shí)候，腹部是非常疼的，有些女性甚至痛到無法正常工作，那么怎么可以讓大姨媽不疼？
想要讓大姨媽不疼，有以下幾種方法:
1、女性如果知道自己有痛經(jīng)的情況，在來月經(jīng)的前幾天，就要開始做好相關(guān)的準(zhǔn)備，可以喝點(diǎn)熱紅糖水，然后做好保暖工作，不要吃生冷刺激性的食物，這可以使女性在月經(jīng)期間好受一點(diǎn)，不會痛的那么厲害。在來月經(jīng)時(shí)，還可以局部熱敷一下，一般疼痛都會有所緩解。
2、中藥艾灸的方法可以緩解痛經(jīng)的疼痛，如果女性痛的實(shí)在厲害，也可以通過口服止疼的藥物來緩解疼痛，兩者相結(jié)合效果會更好。適當(dāng)吃一些高鈣的食物能有效緩解疼痛感，因?yàn)樵谠陆?jīng)來潮時(shí)，體內(nèi)的鈣物質(zhì)能夠減輕子宮痙攣帶來的疼痛，所以需要及時(shí)補(bǔ)鈣，從而避免痛經(jīng)；糖果能夠使女性體內(nèi)的血糖升高，可以使緊張的神經(jīng)系統(tǒng)得以舒緩，有效緩解疼痛。
3、女性要注意保持規(guī)律健康的生活作息習(xí)慣，不熬夜、不抽煙酗酒，同時(shí)還要堅(jiān)持適度的運(yùn)動，保證充足的睡眠時(shí)間、提高睡眠質(zhì)量以及愉悅的心情等，規(guī)律健康的生活能有效降低痛經(jīng)的幾率。
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