月經的時候痛經怎樣調理
很多女性朋友在來月經的時候都會痛經，嚴重的話會影響生活工作和學習，因為在肚子很痛的情況下，根本無心做其他的事，有的人甚至還會因為痛經而昏厥，為了避免這些情況的發(fā)生，女性朋友一定要知道月經的時候痛經怎樣調理？
首先，女性朋友要保持愉快的心情，因為如果精神緊張的話，內分泌會改變從而加重痛經的感覺，月經期間，一定要注意腹部保暖，飲食方面一定要自律，千萬不要吃生冷、刺激的食物，可以多喝紅糖水或者熱開水，加速血液循環(huán)以此緩解痛經情況。
日常生活中，痛經的女性可以多吃一些魚、蛋、肉等，增加體內蛋白質的攝入，蔬菜要充分熟透再吃，水果建議用溫水浸泡后食用，千萬不要吃剛從冰箱里拿出來的東西，特別是冰鎮(zhèn)飲料和雪糕，那更是不能碰，這些如果一旦食用很快就會加重痛經。
月經期間，女性還有時刻注意自己的陰部的衛(wèi)生，保持干爽清潔，以防止病菌入侵。在月經期間，女性洗澡的時候最好采用淋浴的方式，日常要記得勤換衛(wèi)生護墊，不要進行性生活，也不要用清洗陰道的藥物，以免出現(xiàn)細菌感染。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？