準(zhǔn)備要孩子需要禁欲多久
備孕期間的禁欲與生活注意事項(xiàng)
備孕前的準(zhǔn)備工作
如今，生育備受重視，夫妻在準(zhǔn)備要孩子時(shí)，通常會(huì)進(jìn)行備孕并做身體檢查，這有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)影響懷孕的疾病，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。此外，很多夫妻在備孕前會(huì)選擇禁欲。
禁欲時(shí)長(zhǎng)及作用
夫妻準(zhǔn)備要孩子時(shí)，禁欲5 - 7天即可，無(wú)需過(guò)長(zhǎng)時(shí)間禁欲。禁欲能提高男性精子數(shù)量和質(zhì)量，若每天同房，易導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降，不利于懷孕和胚胎發(fā)育。男性可在女性排卵前5 - 7天開(kāi)始禁欲。
提高精子質(zhì)量的飲食建議
為提高精子質(zhì)量，男性不能僅靠禁欲，還應(yīng)食用一些有助于提升精子質(zhì)量的食物，如牡蠣、香菜等。備孕男性可多吃此類食物。
備孕期間的生活習(xí)慣要求
備孕期男性要注意生活習(xí)慣，有抽煙、飲酒習(xí)慣的，最好在備孕前三個(gè)月戒煙、戒酒。香煙中的有害物質(zhì)易損傷精子質(zhì)量，飲酒尤其是大量飲酒，不僅傷肝，還會(huì)降低精子質(zhì)量，因此備孕期應(yīng)遠(yuǎn)離酒桌。
綜上所述，備孕期間夫妻需合理禁欲，男性要注重飲食和生活習(xí)慣，以提高受孕幾率和胚胎質(zhì)量。
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