女孩初次來月經(jīng)需要注意什么
在初中的時候會上生物課，老師會講到生理課，但是大多數(shù)女生也對于性、月經(jīng)都是處于很模糊的認(rèn)識，當(dāng)有一天突然來第一次月經(jīng)的時候，都是比較驚慌失措的。那么，女孩初次來月經(jīng)需要注意什么？
正常女孩13-15歲來月經(jīng)，月經(jīng)提前或錯后兩年屬于正常，月經(jīng)來的早晚與遺傳營養(yǎng)狀況，環(huán)境有一定的關(guān)系。具體注意事項如下：
1.多喝開水，保持大便通暢，保證充足的睡眠，保持樂觀穩(wěn)定的情緒。
2.少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)。
3.每天用溫水擦洗外陰，洗澡不可盆浴，以免污水進(jìn)入陰道，引起感染。
4.避免受涼，尤其不要用冷水洗澡、洗腳，或坐在涼地上，因受涼會使血管收縮，產(chǎn)生痛經(jīng)現(xiàn)象。
5.不要做激烈運動，不要從事重體力勞動，以免使盆腔充血，造成經(jīng)血過多或月經(jīng)延長，影響健康。
6.少女月經(jīng)初潮補鈣很重要，部份少女月經(jīng)初潮時，會引起子宮肌肉或身體某些部位產(chǎn)生痙攣，嚴(yán)重時還會引起全身抽筋現(xiàn)象。
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