兒童發(fā)育遲緩吃什么
兒童的成長發(fā)育深受父母關注，兒童能健康茁壯的成長是很多父母所希望的，但是，生活中有些兒童會出現(xiàn)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，造成兒童發(fā)育遲緩的原因有很多，有的是因先天因素，有的是因后天營養(yǎng)不足，還有的是因疾病影響，那么，兒童發(fā)育遲緩吃什么呢？
兒童發(fā)育遲緩可以多吃些魚肉、蝦、雞蛋、牛奶等食物，魚蝦蛋奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能促進兒童生長發(fā)育，也能增強兒童身體抵抗力。此外，父母還要給兒童補充膳食纖維、碳水化合物等食物，保證營養(yǎng)均衡，這樣也有利于兒童發(fā)育。
除了飲食以外，兒童平時還要進行適當?shù)倪\動，多讓兒童到戶外進行活動，運動可以改善血液循環(huán)，促進兒童骨骼的生長和發(fā)育，也能讓兒童接受太陽光照，促進維生素d生成，能讓兒童更好的茁壯成長。
再者，兒童每天的睡眠時間和質(zhì)量也應當要有保證，因為只有良好的睡眠質(zhì)量和狀態(tài)，才能讓兒童正常分泌生長激素，雖然兒童醒著的時候也有分泌生長激素，但在晚上睡覺的時候，生長激素會大量分泌增加，這樣更有利于促進兒童發(fā)育。
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