來大姨媽不能吃什么東西
女性經期飲食及注意事項
女性與男性生理結構不同，多出子宮這一器官，每月會迎來月經，月經也被親切稱為“好朋友”或“大姨媽”。經期需在多方面加以注意，否則會影響身體健康。以下為經期不宜食用的食物：
- 生冷食物：經期女性不宜吃偏涼性食物，如雪糕、刨冰、海鮮等。從冰箱取出的食物，應放置至與常溫口感一致后再食用。
- 活血及止血食物：活血食物眾多，像葡萄、榴蓮、桃子等。此類食物有活血功效，會使月經量增加，原本7天結束的經期，可能因食用活血食物延長至8、9天。
- 刺激性食物：女性經期不宜吃刺激性食物，例如辣火鍋。雖火鍋熱乎有暖胃效果，但因添加辣椒等調味品，過量食用傷胃，不利于身體健康。
由于女性經期抵抗力較差，若不注意飲食，易出現感冒、發燒等情況。除飲食注意外，還要注重保暖，尤其是腹部。腹部溫暖可促進體內毒素排出，避免出現劇烈疼痛。
結論：女性經期要在飲食上避免生冷、活血止血及刺激性食物，同時注意腹部保暖，以維護身體健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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