哺乳期吃葡萄籽好嗎
哺乳期能否吃葡萄籽及身體調(diào)理建議
哺乳期寶媽身體狀況及需求
進(jìn)入哺乳期后，寶媽們需不分晝夜照顧寶寶，極易因疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，甚至出現(xiàn)奶水不足的情況。因此，哺乳期身體的健康尤為重要，不少寶媽想通過服用保健品來調(diào)理身體。
哺乳期不宜吃葡萄籽的原因
- 成分影響：葡萄籽雖屬保健品且本身無副作用，但大多保健品需長時(shí)間服用。葡萄籽主要成分為維生素C，攝入過量會(huì)對(duì)寶媽造成腹瀉、胃液反流等傷害，還會(huì)通過母乳被寶寶吸收，使寶寶出現(xiàn)食欲不振、煩躁等情況，過敏體質(zhì)的寶寶還會(huì)出現(xiàn)皮疹等癥狀。
- 吸收問題：眾多葡萄籽片劑為脂溶性，而哺乳期寶媽胃腸功能尚在恢復(fù)階段，此時(shí)服用葡萄籽易因吸收性不好引起胃腸道不適，睡前服用還可能影響睡眠質(zhì)量。
哺乳期安全的食補(bǔ)方法
哺乳期寶媽可通過安全的食補(bǔ)方法調(diào)理身體，如適當(dāng)食用動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆制品等，補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)以及鐵元素，達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，氣血充足會(huì)讓寶媽面色紅潤、精神飽滿。
結(jié)論：哺乳期最好不要吃葡萄籽，可采用安全的食補(bǔ)方法調(diào)理身體。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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