人一生約1/3的時間在睡眠中度過,睡眠堪稱恢復身體和精神的補藥。通常,良好的睡眠質量表現為一覺睡到天亮,但不少人存在失眠或半夜易醒且難再入睡的問題。下面來分析半夜三點多老醒的原因:
入睡時,因身體習慣和疲勞,大腦皮層受抑制而使人進入睡眠狀態。下半夜身體處于恢復階段,器官功能活動減少。此時若心臟供血不足,會影響大腦供血,導致腦部皮層興奮,進而難以入睡。
抑郁癥患者較常人起床時間更早,且醒來后難以再次入睡,這種情況會持續兩周以上。尤其早醒后,患者心情郁悶、精神不佳。若出現此類狀況,患者需多加留意,可前往醫院檢查治療。
當身體氣血不足時,會影響身體器官氣血的正常流通。身體具備自我治愈功能,若器官因氣血不足受損,會使患者清醒。凌晨1 - 3點是肝經活躍時段,此時醒來的患者可能存在肝火旺的問題。
綜上所述,半夜三點多老醒可能由心肌缺血、抑郁癥、氣血不足等多種原因引起,需根據具體情況進行判斷和處理。
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