巧克力深受眾多女性喜愛(ài),這與女性天生偏好甜食有關(guān),因?yàn)樘鹗衬苁谷诵那橛鋹偂H欢越?jīng)期在飲食上存在諸多禁忌,那么經(jīng)期能否吃巧克力呢?
實(shí)際上,女性經(jīng)期可以適量食用巧克力。巧克力熱量高,還含有苯酚復(fù)合物,該物質(zhì)可增加血液中抗氧化物成分,緩解經(jīng)期不適,對(duì)痛經(jīng)也有一定調(diào)理作用。
不過(guò),經(jīng)期吃巧克力要注意適量。任何食物過(guò)量食用都可能產(chǎn)生反效果,巧克力吃多了可能導(dǎo)致肥胖。除巧克力外,經(jīng)期前也可食用其他甜食,以增加幸福感,緩解煩躁情緒。
經(jīng)期飲食需格外注意,不當(dāng)飲食可能引發(fā)痛經(jīng),嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響正常生活。建議經(jīng)期多喝紅糖水,紅糖性溫,能補(bǔ)氣血、暖宮。
結(jié)論:女性經(jīng)期可以適當(dāng)吃巧克力,但要控制量,同時(shí)多喝紅糖水,注重經(jīng)期飲食健康。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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