嬰兒能不能吃藍(lán)莓干
寶寶能否吃藍(lán)莓干及相關(guān)注意事項(xiàng)
藍(lán)莓干概述
藍(lán)莓干是由藍(lán)莓曬制而成的干果，口感酸甜可口，具有幫助人體消化的作用。不過(guò)，并非所有人都適合食用藍(lán)莓干，食用不當(dāng)可能對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。
寶寶食用藍(lán)莓干情況
寶寶開(kāi)始食用輔食后可以吃藍(lán)莓干，但不能過(guò)量，否則易引發(fā)消化不良。建議每天給寶寶吃10個(gè)藍(lán)莓干，且可直接食用，無(wú)需碾碎，也可與面包或酸奶搭配食用。
藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
藍(lán)莓是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。藍(lán)莓干中的類花色素苷有助于人體皮膚修復(fù)，使皮膚嫩滑有光澤。而藍(lán)莓中的花青素能預(yù)防一些疾病、減少眼部疲勞、延緩記憶力衰退，對(duì)人體健康有益。因此，更建議寶寶食用藍(lán)莓鮮果來(lái)保護(hù)視力健康，一般給寶寶吃4 - 6顆，最好連皮帶肉食用。
結(jié)論：寶寶在添加輔食后可適量吃藍(lán)莓干，但相比之下，食用新鮮藍(lán)莓對(duì)健康更有益。
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