枸杞具有很強的滋補功效,很多人常用來保健,時不時喝上一杯。但枸杞雖大補,也不能過量食用,身體不適期也不宜食用。那么,產婦能不能吃枸杞呢?
枸杞屬于溫補型食物,能滋補肝腎,對身體有益,孕婦可以食用。例如月子食譜中的枸杞蒸米酒,比較適合坐月子時吃,枸杞有一定催乳效果,還具有大補功效。不過,飲用過多會使人發胖,注重身材的人需適當食用。
產婦吃了枸杞蒸米酒,營養會通過母乳進入嬰兒體內,有一定滋補作用。但其中的酒精會影響嬰兒智力發育,所以產婦要少吃。
枸杞營養成分高,產婦坐月子時可將雞肉和枸杞一起燉,但枸杞不要放太多,適量的枸杞能豐富月子餐營養。
正常情況下,正常人群一年四季都可適當食用枸杞。
結論:產婦可以吃枸杞,但要注意適量,在特定不適情況下不宜食用,合理食用能帶來一定益處。
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