燕窩作為一種高級滋補品,富含人體易吸收的營養物質,可促進新陳代謝、增強人體功能,常被用于滋補身體。但在食用時,有諸多注意事項。
生病感冒時不宜食用燕窩。人體在受涼期間,免疫系統功能下降,全身各器官功能會受不同程度影響,呼吸道和消化道尤為明顯。建議等癥狀完全消失、消化吸收功能恢復正常后再食用。
燕窩主要滋補成分為蛋白質,一次不宜多吃,可少吃多餐,空腹食用效果更佳,且需規律食用,才能讓燕窩發揮功效。
綜上所述,食用燕窩時需注意飲食搭配、特殊時期禁忌以及食用量與頻率,以確保其滋補效果。
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