月子里能不能吃玉米
月子里能否吃玉米及相關(guān)建議
剛生產(chǎn)完的媽媽身體普遍虛弱，加上要給寶寶哺乳，更需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。月子里合理的飲食搭配對(duì)產(chǎn)后媽媽的身體健康至關(guān)重要，了解月子飲食禁忌很有必要。其中一個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題是，月子里能不能吃玉米？
答案是可以的。玉米是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的粗糧，富含膳食纖維，有良好的潤(rùn)腸通便功效。許多產(chǎn)后媽媽會(huì)出現(xiàn)不同程度的便秘，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)痔瘡。此時(shí)適量吃玉米，能幫助排便，緩解便秘不適。
除緩解便秘外，玉米還能為產(chǎn)后媽媽提供豐富營(yíng)養(yǎng)。它含有多種礦物質(zhì)，可幫助補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣，有效預(yù)防產(chǎn)后疾病。同時(shí)，玉米中的維生素種類(lèi)多，適量食用對(duì)產(chǎn)后媽媽的皮膚健康有益。
不過(guò)，月子里吃玉米最好不直接食用，否則可能傷害牙齒，增加腸胃負(fù)擔(dān)。正確做法是將玉米與排骨、豬腳等食物一起燉食，更利于產(chǎn)后媽媽的腸胃健康。
結(jié)論：月子里可以吃玉米，它有諸多益處，但食用方式需注意，與其他食材燉煮更合適。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？